Как бороться с осенней депрессией?

Середина октября – это пока, когда статистика депрессий достигает своего пика. Обычно осенняя депрессия – это сезонная хандра. Неприятные для многих людей погодные изменения отзываются нестабильным психоэмоциональным состоянием. Все меньше солнечно света, дожди, промозглая погода, дни становятся серыми и безотрадными. Неотвратимые спутники всего этого – раздражительность и тоскливое настроение.

Симптомы осенней депрессии

• Апатичное состояние, нежелание активной деятельности
• Постоянная усталость и разбитое состояние, с которым не могут справиться сон и отдых
• Безосновательная тоска
• Нарушения сна: трудно заснуть, раннее пробуждение, прерывистый сон
• Нежелание общаться с кем бы то ни было
• Раздражительность и беспричинные вспышки гнева
• Плохой аппетит
• Мышечные судороги и боль в разных частях тела без видимой причины

Что делать

Ни в коем случае не замыкаться в себе! Помните, что оставленная без внимания сезонная депрессия может перейти в хроническую. Приходите в наш медицинский центр. Массаж, оспеопатия, иглорефлексотерапия, гирудотерапия (лечение пиявками) поднимут Вам настроение и депрессия отойдет на второй план.