Шведский массаж отличается медленным темпом, глубокой проработкой тканей и полной безболезненностью, в чем и состоит его главное достоинство. При шведском массаже применяется поглаживание, разминание, движение, согревающее растирание.
Массажист начинает сеанс с легких поглаживаний и деликатных надавливаний на массируемые участки, ни в коем случае не прибегая к излишнему давлению. На этом этапе улучшается циркуляция крови. Так же снимается отечность суставов, восстанавливается их гибкость. Далее воздействие на ткань становится более глубоким, сохраняя при этом мягкость. Дальнейший массаж производится с участием кулаков, ребер ладоней и кончиков пальцев. Однако, медленный темп по-прежнему сохраняется. С помощью особого положения рук и участию всех пальцев массажист доводит Вас до расслабленного состояния.
Эффекты шведского массажа:
- снятие спазмов и мышечной усталости;
- устранение отечности;
- улучшение кровотока;
- заживление ран;
- улучшение лимфодренажа;
- выведение продуктов метаболизма;
- облегчение астматических симптомов;
- снятие стрессовых и депрессивных состояний;
- укрепление иммунитета, нервной системы;
- уменьшение хронической усталости.
Шведский массаж рекомендуется при:
- мигрени;
- нарушении циркуляций крови;
- спазмах и плохой подвижности мышц;
- растяжениях, вывихах, переломах (в период реабилитации);
- психосоматических расстройствах;
- депрессиях и стрессах.
Шведский массаж имеет и противопоказания. О наличии показаний (противопоказаний) необходимо проконсультироваться у специалиста по шведскому массажу.
В отличии от классического методика шведского массажа имеет более глубокое, но безболезненное, проникновение в ткани и более сильное воздействие на мышцы.